שפּאַנונג גראַנד הינדו
גראַנד הינדו איז די שטאַרק קרייַז פון גראַנדדאַדדי לילאַ און הינדו קוש. ביידע זייטן פון דעם מישן זענען קלאָר אין די זיס ווייַנטרויב אַראָמאַ פון דעם שפּאַנונג אַז איז געדינט אַרויף מיט אַ געזונט דאָזע פון ערדיש קוש געווירץ. בלומען וועט אויך האָבן די לילאַ פֿאַרביקייט אַז איז ינדיקאַטיוו פון זייַן גדפּ דזשאַנעטיקס. פויל און רילאַקסינג, דעם שפּאַנונג איז אַ גוט ברירה פֿאַר ווייטיק ווען זאָונינג אויס איז אַן אָפּציע.
