צי עס ס עסן אָפּפאַל עסנוואַרג, עקסערסייזינג, קאַנסומינג וידעפדיק סוויץ אָדער טרינקט זעקס טעפּלעך פון עקסטרע שטאַרק קאַווע אַ טאָג, די גוף און פאַרשטאַנד ווערן צוגעוווינט צו עפּעס אַז איז partaken אָדער אַנדערטייקאַן קעסיידער. עס גייט, דעריבער, אַז עפּעס וואָס איז פּלוצלינג גענומען אַוועק איז מסתּמא צו שטעלן די גוף און/אָדער מיינונג אין אַ שטאַט פון עטלעכע דיפּלאָם פון ומבאַקוועמקייַט - אָפענגיק אויף וואָס עס איז אַז איז זייַענדיק וויטדראָן - און עס וועט ביכייוו אַקאָרדינגלי. דעם איז אַ שליסל סיבה פארוואס דייאַטינג בלייבט איינער פון די מערסט טשאַלאַנדזשינג זאכן צו ונטערנעמענ זיך, מיט אַ לעפיערעך הויך דורכפאַל קורס. פּלוצלינג ווייל צו געבן אַרויף באַטייַטיק קאַלאָריעס, אָדער רעדוצירן/שנייַדן אויס גאַנץ עסנוואַרג גרופּעס איז ביידע פיזיקלי און מענטאַלי זייער טריינג. אין אמת, רובֿ מענטשן געראַנגל מיט עס פֿאַר אַז זייער סיבה.
וואָס איז קאַננאַביסווידדראָאַל סינדראָום?
קאַננאַביס ניצערס זענען אָפט לאַמפּט אין דער זעלביקער קאַנטיקער ווי די וואס נוצן ערנסט קלאַס-אַ דרוגס אַזאַ ווי קאָוקיין אָדער העראָין. וויילסט דעם איז בייַ בעסטער, קראַנק-ינפאָרמד, און בייַ ערגסט העכסט דאַמידזשינג - ביידע צו די יחיד און געזעלשאַפט ווי אַ גאַנץ - עס ריפלעקס די דערציילונג אַז פּריוויילז אין די ווידער ציבור באוווסטזיין.
אין טערמינען פון ווידדראָאַל, יענע וואס האָבן געניצט קאַננאַביס פֿאַר אַ לאַנג צייַט קען זיין דיסאַפּויניד צו לערנען אַז טראָץ דעם אויבן, זיי זענען נישט גאָר ימיון צו די יפעקס פון וויטדראָאַל סימפּטאָמס. פּלוצעמדיק ווידדראָאַל נאָך כראָניש לאַנג טערמין אָווועריוז וועט אָפּזעצנ אַ ספּעציפיש ווידדראָאַל סינדראָום, וואָס איז קעראַקטערייזד דורך דער הויפּט ביכייוויעראַל און שטימונג-שייַכות סימפּטאָמס פון אַ ליכט צו מעסיק מדרגה פון ינטענסיטי.
וויילסטדי סימפּטאָמס פון קווס זענען קלאר נישט ליב און קענען בייַטן אין לעוועלס פון ומבאַקוועמקייַט, גאָרניט זענען פון קיין מעדיציניש שטרענגקייַט, ניט ענלעך יענע פון אָפּיאָיד ווידדראָאַל אַז קענען האָבן לעבן-טרעטאַנינג קאַנסאַקווענסאַז. פּראָסט סימפּטאָמס זענען כעדייקס, געוואקסן אַפּעטיט, לעבעדיק חלומות, יריטאַבילאַטי, סוועטינג, עקל און ינסאַמניאַ. בכלל, קאַננאַביס ווידדראָאַל סימפּטאָמס וועט שפּיץ ערגעץ בעשאַס די ערשטער וואָך אָדער אַזוי נאָך קוויטינג און אָנהייבן צו פֿאַרבעסערן ין צוויי וואָך
.
ווי צו מייַכל קאַננאַביס ווידדראָאַל
עטלעכע מענטשן גלויבן אַז פאַרהיטונג איז בעסער ווי היילן, אָבער עס איז אויך כדאי צו לערנען וועגן מיטלען צו גרינגער מאַכן די פּריקרע סימפּטאָמס פון וויטדראָאַל אויב זיי פאַלן.
ווייַטערדיק די טרינקגעלט אין דער ערשטער 72 שעה פון ווידדראָאַל נאָך כראָניש נוצן קענען מאַכן זאכן פילגרינגער.
בלייַבן כיידרייטאַד
ווי זיי זאָגן, וואַסער איז די מקור פון לעבן; קאַנסידערינג אַז 60-63% פון די גוף באשטייט פון וואסער, דאס ווייזט ווי נייטיק כיידריישאַן איז פֿאַר מענטשלעך געזונט און ניצל.
טרינקט גענוג וואַסער - אַוווידינג שוגערי און קאַפינייטאַד טרינקען - קענען העלפן מאַכן די אָפּזוך פּראָצעס מער עפעקטיוו.
געניטונג
עס איז אַ עשירות פון פאָרשונג מאַטעריאַל אויף די אינטערנעט פון וואָס איינער קענען לערנען די בענעפיץ פון רעגולער געניטונג. פון קורס, אין דערצו צו זייַן גענעראַל ווירקונג אויף געזונט און וועלביינג,, עס איז ספּעציעל וויכטיק צו געניטונג אין סדר צו העלפן צו שוויצן אויס די אַקיומיאַלייטיד טאַקסאַנז פון לאַנג-טערמין קאַננאַביס נוצן.
אונטערנעמונג בייַ מינדסטער 30 מינוט אַ טאָג צו געניטונג איז ידעאַל.
עסןכעלטיער
עס ס אמת אַז אַ גרויס טעלער פון אָפּפאַל עסנוואַרג קען סופּערפישאַלי באַפרידיקן די געשמאַק באַדז, אָבער דערוואַרטן צו פילן סלאָוער און מער יראַטאַבאַל נאָך עסן זיי. אויב געגאנגען דורך קאַננאַביס ווידדראָאַל, די פודז וועט נאָר מאַכן די פּראָצעס מער שווער, עסן העאַלטהילי וועט געבן דעם גוף די ברענוואַרג עס דאַרף צו קעמפן ווידדראָאַל סימפּטאָמס אָן overtaxing די לעבער און קידניז אין טריינג צו פּראָצעס אַנכעלטי, נוטרישנאַלי דיפישאַנט, אָפּפאַל פודז.
דעריבער, עס איז ווערט ריפּלייסינג די - בייַ מינדסטער טעמפּערעראַלי - מיט פריש פירות און וועדזשטאַבאַלז, צוזאמען מיט עטלעכע דאַר פלייש און/אָדער פיש, ווי געזונט ווי געזונט פּאַלסיז און גריינז.
פיר פאַרשידענע אָפּרו טעקניקס
דייַגעס קענען זיין איינער פון די הויפּט סימפּטאָמס פון קאַננאַביס ווידדראָאַל. עס זענעןפילע וועגן צו פּרובירן און באַקומען דעם, אָבער איינער פון די מערסט פּראָווען, עפעקטיוו און פּשוט סטראַטעגיעס צו קאַמבאַט עס איז דורך טאן אָפּרו עקסערסייזיז.
עס קענען זיין ספּעציעל עפעקטיוו פֿאַר די וואס שוין פיר מינדפולנעסס קלערן. פֿאַר יענע וואס טאָן ניט, אָדער זענען ניט וויסנדיק פון וואָס אַז איז, עס פאקטיש רעפערס צו אַ פּשוט קלערן אַז קענען ווערן געטאן דורך פאָוקיסינג אויף דער מאָמענט, אָנשטאָט פון אָווערטהינקינג פאַרגאַנגענהייַט געשעענישן אָדער מעגלעך צוקונפֿט אָנעס. עס איז בכלל בלויז ריקווייערז וועגן צען מינוט אַ טאָג, און איז אַ דערקענט אָפּרו אופֿן באנוצט דורך אַטליץ צו פּאַלאַטישאַנז צו ציבור ספּיקערז ענלעך.
פייטינג ווידדראָאַל
דיפּענדינג אויף דער שטרענגקייַט פון די סיטואַציע, קאַננאַביס ווידדראָאַל סימפּטאָמס קענען בייַטן. עס זאל זיין ווי גלאַט ווי אַ גיין אין דער פּאַרק, עס זאל זיין אביסל מער שווער ווי קליימינג אַ בערגל. פֿאַר עטלעכע, ווידדראָאַל איז אָפט רובֿ באַקוועם ווען אַנדערטייקאַן אין אַ דעדאַקייטאַד מעדיקאַלי סופּערווייזד דעטאָקס צענטער, ווו פּראָפעססיאָנאַלס קענען עקספּידייט דער פּראָצעס דורך העלפּינג מיט די ומבאַקוועמקייַט.
קאַננאַביס פאַרסאַמונג אין הינט
קאַננאַביס: אַן איבערבליק פון זייַן עוואָלוציע
